PK fodbold og sundhed > Fodbold for mænd

Sundhedsfremmende effekter af motionsfodbold for mænd

Projektet havde til formål at undersøge effekten af fodbold på utrænede mænd mellem 20 og 43 år.

36 mænd blev inddelt i 3 grupper - en fodboldgruppe, en løbegruppe og en kontrolgruppe. Mændene trænede 2-3 timer hver uge i 12 uger.

Undersøgelsen viser af fodboldspillerne styrkede muskler og knogler, fik en forøget fedt- og sukkerforbrændingsevne og et stort fald i fedtprocent og kolesterol, samt forbedrede en række kardiovaskulære variable såsom kondital, blodtryk og kapillarisering.

Forskerne konkluderer at årsagen til de mange positive effekter ved fodboldtræning skal findes i fodboldspillets intervalkarakter med høj pulsbelastning, perioder med stor anaerob energiomsætning og mange intense aktioner der involverer alle muskelfibre.

I den direkte sammenligning med lange løbeture viser undersøgelsen, at det kun er fodboldspillerne der får større muskler og knogler og at fodboldspillerne får store fysiske og sundhedsmæssige fremgange både i træningsperiodens første 4 og næste 8 uger, mens løbegruppen stagnerer efter 4 uger.

Resultaterne fra projektet er bl.a publiceret som proceeding fra BASES-konferencen september 2007, og er offentliggjort i en artikel i British Journal of Sport Medicine i 2008.

Resultaterne fra projektet var så spændende at FIFA er gået ind og støtte yderligere forskning på området fodbold som sundhedsfremme.

Pressemeddelelse FIFA støtter forskningen i motionsfodbold med 2,3 mill. kr.

Projektansvarlig: Peter Krustrup