IFI > NYHEDER > 2011 nyheder > Halvér din træning - b...
29. juni 2011
Halvér din træning - bliv bedre og sundere
Ny træningsform forbedrer motionisters præstationsevne og sundhedstilstand
Resultater fra et nyt forskningsprojekt viser, at motionsløbere opnår betydelig præstationsfremgang og forbedret sundhed med intensiveret træning kombineret med en halvering af træningsmængden. Nye forsøg dokumenterer, at træningsformen '10-20-30' er yderst effektiv.
Projektet er støttet af Nordea-fonden.
Kontakt
Jens Bangsbo, jbangsbo@ifi.ku.dk, mobil: 2875 1623.
